Waarom zou iedereen eigenlijk fitness moeten doen?

 

Regelmatig fitnessoefeningen doen, biedt meer voordelen dan je in eerste instantie denkt. De meeste mensen geven gewichtsverlies als belangrijkste doel van hun fitness programma op, of ze willen er gespierder en fitter uitzien.

Het is algemeen bekend dat fitness bijdraagt tot sterkere pezen en spieren. Tevens worden je botten steviger wanneer je regelmatig traint op kracht. Fitness doet echter veel meer je lichaam.